养生：食物中的“营养王” 8种食物补足全天营养

    健康的继续是营养，营养的继续是生命。不论男女老幼，皆为生而食，为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。

    三餐标准提高了，名目繁多的营养品也层出不穷，食物越来越丰富，我们的体重指数也不断上扬。但最近发布的国人营养状况调查报告却说我们仍普遍存在以下营养素缺乏问题……

　　人体内最重要的是“均衡”二字。维生素和矿物质等营养素，彼此关系密切，只有达到它们之间的均衡，其作用才能充分发挥，人体才能健康。所以，营养素的补充需要有度和有法，到底哪些食物才能补充你和家人所需要的营养呢？下面小编带你一起看看食物中的“营养王”，轻松满足你的营养所需。