养生：滋阴润肺补气就吃桂圆 什么时候吃最好（6）

   五、桂圆红枣银耳羹

    材料：桂圆25克，红枣30克，莲子30克，干银耳5克。

    做法：

    1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。桂圆剥去外壳后，放入热水中浸泡一会，去掉核；

    2、银耳和莲子放入锅中，多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠；

    3、随后倒入红核肉和桂圆肉，小火煮约30分钟即可。

    功效：可补气血，恢复元气，抵御风寒，延缓衰老。