养生：早餐因人而异 5种体质人早餐建议（4）

      3.饮食不均的你 该怎么吃早餐？

　　你应该是外食族，选择食物不够均衡，肉类、油脂吃的多，蔬菜水果吃的少，相对热量、脂肪也增加不少。

　　你应该补充的营养：以均衡为主