女性养生：七种症状致疲劳 秋季抗疲劳13妙招（2）

    3、维他命D
    维他命D缺乏已成为医学研究不断扩大的一个重要方面。
    对女性来说，这种维他命的缺乏会导致骨骼强度受损。一个简单的血液测试便能解决这个问题。
    但我们为什么会缺乏它呢?
    那是因为许多女性对牛奶过敏;我们没有得到充足的日晒，而阳光是维他命新陈代谢重要的因素;许多女性是素食主义者或绝对素食主义者。
    70岁以下女性的建议摄入量为600国际单位，70岁以上建议为800国际单位。
    4、心脏病
    女性的心脏病症状与男性有很大不同。
    女性死于中风或心脏病的几率是其他癌症的两倍。如果你有一些危险因素如肥胖、糖尿病或高血压等，请确保每年进行健康体检。