养生推荐：秋季8种食物滋阴润燥 让你越吃越年轻（2）

    大枣

    大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品。