养生：秋冬季节易感冒 推荐12种润肺止咳化痰食物（2）

    （3）柿子

　　性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。

　　据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

　　（4）枇杷

　　性凉，味甘，能润肺化痰止咳。

　　《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。

　　每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。