食疗养生：14款养生汤水缓解痛经补足女人“血”（6）

    四物汤

    材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

    1)排骨洗净斩块，汆水捞起；

    2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；

    3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

    功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

    三红汤

    材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

    做法相当简单，就是一个字熬。

    这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。