如何营养喝牛奶 盘点那些与牛奶“相克”的食物（图）（5）

     韭菜或菠菜与牛奶

　牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。

     茶与牛奶

　　喝牛奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。