食疗养生：立冬进补餐桌上寻“好药”（9）

　　羊肉粥

　　功用：温补强壮。用于老年人阳虚畏冷，腰膝酸软，头晕眼花。为老年人冬令进补良方。

　　做法：瘦羊肉150—250克，切成小块。加粳米250克同煮食用，也可用羊肉与山药同煮食用，或用当归、生姜及羊肉煮汤服食。最后一种做法可用来预防感冒。