女性养生：消除乳房肿胀的11个小妙招

    乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办?接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。

    一、改变饮食习惯

    采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。