冬季早餐：美味健康两不误 7种营养快捷搭配（7）

    豌豆鸡肉粥

    主料：糙米、青豆100克、鸡肉200克；

　　配料：盐

　　做法：

　　1、糙米浸泡2个小时左右，鸡肉切成3厘米见方的小块留着备用；

　　2、锅里放清水加入糙米煮至糊状；

　　3、将鸡肉加入已煮好的糙米中煮熟后加入青豆煮熟，关火，用盐调味即可。