饮食瘦身：12种美食摆脱冬季臃肿速“享瘦”（2）

　　三、芝麻——通利血管

　　芝麻所含的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。

　　四、香蕉——减少脂肪在下身积聚

　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。