盘点十款暖身养生粥 芝麻粥润肺核桃粥抗衰老（5）

    芝麻粥

    捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是冬季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

    乌鸡肉粥

    乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。