8款养生美食让女人气色红润（4）

    七、大枣阿胶粥

    材料：阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。

    做法：将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥，候熟入阿胶，稍煮，搅令烊化即成。

    用法：每日早晚餐温热服食。

    功效：养血止血，滋阴润肺。

    适用：血虚萎黄，眩晕心悸，虚劳咯血，吐血，尿血，便血等多种血症。

    八、桂圆黑芝麻粥

    材料：黑芝麻25克，桂圆肉15克，大米适量。

    做法：将黑芝麻捣碎，大米淘净，与桂圆肉一并入锅，加水适量煮粥。

    用法：每日2～3次，或经常佐餐食用。

    功效：补肝肾，润五脏。

    适用：阴血不足所致眩晕，消瘦，便燥，须发早白，以及产后乳汁不足。