冬季光吃不动身体易存毒 12食物助排毒消食（5）

    9、冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

    10、胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

   11、海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。