冬季光吃不动身体易存毒 12食物助排毒消食（6）

    12、燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。

   附：内脏最佳消食排毒时间表：

    胃部最佳排毒时间：7~9点

    脾脏最佳排毒时间：9~11点

    小肠最佳排毒时间：13~15点

    肾脏最佳排毒时间：17~19点

    心脏最佳排毒时间：19~21点

    肝脏最佳排毒时间：1~3点