冬季养生：干燥冬季必不可少滋润养生茶

　目前，养生茶越来越流行，在人们生活中已不可缺少。而人们对养生茶的搭配也是各式各样的，下面就给您解释几款适合冬季喝的养生茶，选择适合自己的养生茶，让你的冬季也倍润。

    冬天经常咽喉干燥，口渴难缠，什么样的茶适合冬天饮用呢?

麦冬茶

     取3—5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质;然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟，之后代茶频饮。

　久泡的麦冬会变得白胖，半透明的样子非常可爱。一天下来，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这种味道，冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜。从中医来讲，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有皮肤干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更强些，适于心烦易怒的朋友。如果喝水并不少却仍然小便黄，可在麦冬茶里加上少量莲子心，具有清心除烦的作用。

绿豆菊花茶

    材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

    做法：

    1、将菊花放入水中煮沸，

    2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，

    3、放入少量蜂蜜即可饮用。

    功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

西红柿玫瑰饮

    材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

    做法：

   西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

    功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。