冬季养生：干燥冬季必不可少滋润养生茶（3）

银耳茶

    材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。

    做法：

    先将银耳洗净加水与冰糖炖熟

    再将茶叶泡5分钟

    取汁对入银耳汤中

    拌匀服用。

    功效：有滋养润肺，止咳化痰之功。

玫瑰普洱茶

     材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

　　做法：

     先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。

　　第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花

     再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
 
　　功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

菊花普洱茶

      材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。

　　做法：

      将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。

　　第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。

　　约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。

　　功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

    温馨提示：养生茶虽本意养生，但如果你选择不适合自己体质喝的养生茶，就回适得其反，成为危害你身体的毒药，所以每个人都要选对适合自己的养生茶。