冬天容易上火 小宝宝便秘怎么办（2）

　解“秘”粥 酥蜜粥

　　材料：

　　酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

　　做法：

　　将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

　　营养小贴士：

　　酥蜜粥可帮助宝宝补益气血，润肠通便。适用于肠燥便秘、大便干结难解，而且甜甜的味道也可以吸引小盆友。

　　解“秘”粥 蔗汁蜂蜜粥

　　材料：

　　甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

　　做法：

　　将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

　　营养小贴士：

　　这道粥可以帮助宝宝清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。