彻底消除便秘 十种食品帮你做无毒美人

体内积聚过多毒素也是造成肥胖的一个重要原因。那么，要怎样消除便秘呢?其实，很多食物都有排毒减肥的功效。下面小编给你推荐10种排毒减肥食品，彻底消除便秘

1、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜是众所周知的减肥食品之一。

它们所含的大量纤维素除了可以达到饱腹的功效外，还能帮助你消除便秘，成功瘦身。

绿叶蔬菜所含的叶绿素是能帮助你排除体内毒素的重要物质。

2、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿等功效，而且常喝绿豆汤还有利于排毒、消肿。

不过在煮绿豆汤的时候，绿豆不要煮得太烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。