彻底消除便秘 十种食品帮你做无毒美人（5）

9、白菜

肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。

食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那样就会更加美味了。

10、水果

水果几乎含有所有有助于排毒的营养物质。包括大量的维生素C、膳食纤维、营养液以及各种抗氧化剂等等。

而芒果、新鲜的浆果、梨都是排毒食物中的佼佼者哦!另外，饭前吃一个水果还能帮助增加饱腹感，减少热量摄入哦!