食疗调养脾虚 推荐7款粥汤健脾补气

　　脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。想要健脾益气不妨试试以下几款食疗方。

　　人参汤

　　原料：人参3-5克，陈皮10克，砂糖30克。

　　做法：将二味熬汤取汁，调入砂糖即成。

　　服法：代茶频饮。

　　功效：益气健脾化痰。适用于脾气虚弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不宁等症。