食疗调养脾虚 推荐7款粥汤健脾补气（2）

　　山参鹌鹑汤

　　原料：山药、党参各20克，鹌鹑1只，精盐适量。

　　做法：将鹌鹑洗净，切块，放砂锅中加入山药、党参及适量精盐、清水，用文火炖煮30分钟即可。

　　服法：食肉，饮汤。

　　功效：健脾益胃、强壮身体。适宜于体质虚弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。