排毒得健康 12种体内毒素的清除方案（2）

4、乳酸

典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳；

长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加；

食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

5、酒毒

典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐；

长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化；

食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。

6、水毒

典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多；

长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症；

食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。

7、尿酸

典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频；

长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症；

食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。