痛经吃什么 12道痛经食谱推荐（3）

　　痛经食谱大全7、黑豆蛋酒汤

　　黑豆60克、土鸡蛋2个、米酒100克、红糖粉。

　　黑豆提前淘洗干净后用水泡发一夜。土鸡蛋用刷子刷洗干净后备用。取一煮锅，放入黑豆和鸡蛋，再放入两碗水煮沸后改小火煮。鸡蛋煮熟后取出用凉水冲凉后剥去外壳再放入煮锅里与黑豆同煮。黑豆煮熟后，加入米酒煮约半小时。加入适量红糖粉搅匀即可关火食用。

　　痛经食谱大全8、蒸红枣

　　红枣、冰糖、蜂蜜、纯净水。

　　将新鲜的红枣洗净。放入碗内，加冰糖适量。直接上蒸笼蒸熟。蒸熟的红枣晾凉。两勺蜂蜜一勺水兑成蜂蜜水。倒入蒸好的红枣上，即可食用。

　　痛经食谱大全9、阿胶红枣鸡蛋汤

　　阿胶5克、红枣8粒、鸡蛋1个、冰糖。

　　所有材料准备好。红枣洗净，把红枣核取出。不锈钢锅内倒入约一碗的清水，放入阿胶和红枣，中火煮开，转小火煮至阿胶融化。放入冰糖，继续煮至冰糖融化。打入鸡蛋，继续煮1分钟。煮至蛋花沸腾即可食用。