霜降之后要养胃 11道养胃食谱推荐

　　天气开始冷下来，不少人有胃痛的症状，想要远离胃痛，食疗最有效。那么胃痛吃什么好呢？养胃暖胃食谱是避免胃痛的良方。具体胃痛吃什么好？小编推荐11道养胃食谱。

　　胃痛吃什么好？11道养胃食谱推荐

　　1、甘松粥

　　材料：甘松5克，粳米50克。

　　做法：先煎甘松取汁，去渣；粳米另外煮粥，快煮成时，加入甘松汁，稍微煮沸即可。

　　功效：行气开胃，温中止痛。甘松味辛、甘，性温，有理气止痛，醒脾健胃的作用；粳米味甘、性平，能益脾和胃。甘松同米煮为稀粥，味香粥甜，有治胃功效。

　　2、仙人掌炒牛肉

　　材料：鲜仙人掌100克，鲜牛肉50克，调料适量。

　　做法：将仙人掌切细，牛肉切片，炒熟，加盐、鸡精等调味后即可食用。

　　功效：仙人掌清热解毒，抗幽门螺旋杆菌。用牛肉温热之性调配，防止寒凉伤胃。此方具有行气活血的作用，特别适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多患者。

　　3、山药百合大枣粥

　　材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克

　　做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

　　功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者，病人常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。