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菠菜
2007/1/5 11:19:00 来源：网友
食物类别：
食物名称：
菠菜[赤根菜]， 每100克含可食用部分 73克
热量(千卡)：
24
B1硫胺素(毫克)：
.04
CA钙(毫克)：
66
蛋白质(克)：
2.6
B2核黄素(毫克)：
.11
MG镁(毫克)：
58
脂肪(克)：
.3
B5烟酸(毫克)：
.6
FE铁(毫克)：
2.9
碳水化合物(克)：
2.8
VC维生素C(毫克)：
32
MA锰(毫克)：
.66
膳食纤维(克)：
1.7
VE维生素E(毫克)：
1.74
ZN锌(毫克)：
.85
维生素A(微克)：
487
胆固醇(毫克)：
0
CU铜(毫克)：
.1
胡罗卜素(微克)：
1.4
钾(毫克)：
311
P磷(毫克)：
47
视黄醇当量(微克)：
91.2
钠(毫克)：
85.2
SE硒(微克)：
.97
责任编辑：
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