维生素B15的作用和食物来源

维生素B15的作用:

1.可延长细胞的寿命。

2.缓解酒瘾，快速消除疲劳。

3.使血液中胆固醇值降低。

4.抵抗公害污染物质侵害身体。

5.缓解冠状动脉狭窄和气喘症状。

6.防止肝硬化。

维生素B15的食物来源:

糙米、酵母、全麦、南瓜子、葵花子、芝麻、杏仁、肝脏等。

缺乏维生素B15的原因

目前尚没有发现某种疾病或者症状是由于缺乏维生素B15而导致的。

缺乏维生素B15的症状

维生素B15的缺乏与腺体和神经的障碍、心脏病、肝脏组织抗氧化功能的衰退有关。

对于住在公害污染严重的大都市或人口密集区的人，补充维生素B15是非常必要的。

摄入过量的反应

有些人服用维生素15药剂会有恶心的感觉，但是2～3天后会消失。

注意事项:

与维生素A、E同时摄取，可增加效用。

正常的膳食一般不会导致维生素15的缺乏。