多喝水也不行，喝水过多也有危害

水是生命之源，是我们人体重要的组成部分，对人体有着很重要的生理功能。人体的新陈代谢离不开水；体温的调节离不开水；润滑组织、关节、呼吸道和胃肠道离不开岁、水；营养成分运输到组织离不开水；将代谢产物转移到血液中再进行分配，最终的代谢废物会通过尿液排出体外，这也离不开水。

世界卫生组织专家布鲁斯·戈登称，每天每天饮用超过4升水可能会中毒，导致大脑功能受损甚至死亡。研究还指出马拉松及长跑运动员运动后，短时间内摄入大量水更易患水中毒。正常人每日摄入水量要根据身体活动水平和气候，建议男性不超过3.7升，女性不超过 2.7升。

原来喝水也不能喝太多啊，那么喝水过多有什么危害呢？

一个人不能两天不喝水，但是喝太多就会导致水中毒。

水中毒也就是低钠血症，是人体的肾脏来不及将多余的水排除体外从而导致钠离子的浓度太低，进而影响人体的电解质平衡产生一系列疾病。

如果每天摄入的水太多，尿液会带走很多微量元素导致各种缺乏症，对于肾脏功能弱的人来说，还会导致心脏病、高血压、肾病等。

发生水中毒，轻者可能头痛、重者发生癫痫、甚至永久性的神经损坏，所以如果发生了水中毒一定要及时送往医院，对于正常人来说，水中毒是容易恢复的。

心脏，肾功能功能比较弱的人群。过量喝水会增加心脏和肾脏的负担，导致病情的加重。

不同的病症需要的饮水量也不一样，如果不知道自己是否应该多饮水，需要饮用多少，可以详细的咨询您的医生。