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今日冬至,别做这6件事,顺利度过三九天

2021-12-21 10:37:00 来源:食品科技网

冬至作为一年之中第22个节气,从古到今,人们都非常重视它,民间称“冬至大如年”,因为大家觉得冬至是一个吉祥的日子,所以每逢这一天,都要举行隆重的祭祀活动,发展至今,虽然祭祀并不是每个地方都有,但至少吃饺子,吃汤圆,是家家户户必须要有的事情。好了,我们来看一下有哪些忌讳,又有哪些讲究?

冬至后别做这些事

1、别熬夜

现在很多年轻人都有熬夜的习惯,但是在冬至后千万不要再熬夜。尽管从冬至后阳气会越来越充足,但是由于外界的气温较低,我们身体中的阳气会藏于体内,如果继续熬夜的话,身体中的阳气将会损耗过多,从而引发很多慢性病,所以在冬至后应按时睡觉,不能再继续熬夜。

冬至

2、别吃生冷食物

冬天干燥适合吃一些水果,比如苹果、梨之类,这些水果都是应季的,不仅清甜美味,还可以润燥润肺,是非常不错的。不过有些人却偏偏喜欢一些瓜果,比如反季的西瓜、甜瓜等等,这些水果多属于“阴寒之物”,有可能会引起肠胃疾病。所以老人们常说“秋冬吃果不吃瓜”。

3、别吃辛辣刺激食物

大部分人到了冬季喜欢吃一些辣味重的食物,尤其是四川、湖南等地,大家平时都是无辣不欢,认为吃辣可以让身体更加的暖和。其实冬天是“收藏”的季节,需要养精蓄锐,刺激性的食物往往是发散的,经常吃的话,抵抗力就会下降,得不偿失,而且刺激性食物,还会早餐上火,肠胃不适等情况,大家应该少食。

4、别剧烈运动

中医认为,大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时,注意养藏,安静休养,不宜剧烈运动,大量出汗。

5、别受寒

冬至时节,身体的抵抗力较差,外出时一定要戴围巾,捂好背、腹和足底,避免风寒的侵袭,才能不感冒生病。

6、别盲目进补

刚才说到冬至后要进补,但是却不能盲目进补。这是因为合理进补,可以补充身体所需养分,但是冬季降水少,天气干燥,人本来就很容易上火,如果一次性进补太多有营养的食物,身体无法消耗如此大的热量,便会出现因虚火上升而口干舌燥等情况,所以冬季进补时一定要适当。


责任编辑:Techoo-6
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