减肥要打心理战 55个节食咒语（5）

　　19. 不要忘了，蔬菜汤也是蔬菜。

　　20. 重新认识番薯。每周吃一顿粗粮餐，为健康加分。

　　21. 真的很讨厌蔬菜？没关系。如果你喜欢水果，多吃一点。它们一样很营养，特别是有颜色的水果，如橙子，芒果以及各种瓜类。