减肥：15招帮你避开减肥雷区（7）

　　误区7　吃肉可以减肥

     曾有一种高蛋白低碳的饮食法，鼓吹吃肉就能减肥，但是它的创始人最后却死于肥胖。原因就在于吃肉减肥法只会令身体失去水分，并非去除脂肪。减重只是假象，体重很快就会回升。而肉类通常含过多的脂肪及胆固醇。可影响心血管和肾脏的健康。减肥时要避免的是吃肥肉，吃适量瘦肉是可以的。