减肥：15招帮你避开减肥雷区（8）

　　误区8　只追求体重至上的减肥方法

      这是非常不科学的减肥观念。体重有一定的标准，且因人的高矮、性别不同而有所不同。有些人体重差不多，可看上去会有胖瘦不一的感觉，这就是一般体重秤无法称量的“隐性肥胖”在作怪。其实，人体的胖瘦情况是由身体脂肪率和体格指数(BMI)所决定的，身体脂肪率较高而BMI较低就会表现为“隐性肥胖”。所以，在关注自己体重的时候，也要关注身体的BMI值，这样才能更好地对付脂肪。