减肥：吃火锅不发胖的法则

       热气腾腾的火锅谁不喜欢？朋友聚餐、密友小酌、家人团聚，这些休闲的场合怎能少得了火锅的踪影？可是，火锅多吃容易上火是公认的，而且肉丸子、肥牛肉、花生酱……这些油腻的食材你的身体真的受得了吗？又爱吃火锅，又怕发胖，那么你可以试试这些方法，只要在点餐时多加注意，好身材依旧会保持到春天到来。

　　1. 先点蔬菜

　　热爱火锅的MM不少都是“肉食动物”，在看餐单时多半视线早就滑向了“肉类”一栏，但如果羊肉、牛肉吃得太多，会让身体渐渐变成酸性体质。不妨先点蔬菜吧！例如白菜，是植物纤维比较丰富的蔬菜之一，冬天的白菜糖分较足，口感很好。又比如芹菜，含有大量粗纤维，能增进肠蠕动，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物。