瘦身：十大减肥食品 饱腹又瘦身（5）

　　西瓜 25 Kcal（100g）

　　在众多的水果之中，西瓜不但含最低的热量，而且就连当中所含的水分也是最多，想在炎炎夏日瘦身，在选择水果作为小吃的话，或许你应以西瓜去取代糖分和热量较高的榴梿了。