排毒：给身体来个“大扫除” 健康美食帮你忙（3）

    海带

    海带所含的硫酸多糖，能清除附着在血管壁上的胆固醇，保护心血管并避免心肌损伤。另外，海带中的褐藻胶还能在肠内形成凝胶状物质，有助排除毒素，阻止人体吸收铅、镉等重金属，抑制放射性物质被肠道吸收。它同时有助于治疗动脉硬化，防止便秘和肠癌。