中医力荐：“零花费”的养生补肾法（5）

　　别开泻皮肤

　　通过运动达到收摄身心、克制私欲，从而起到固肾强精的目的。但冬主收藏，皮肤当然也不能处于过于开泄状态，所以冬季运动不适合大汗淋漓，泡脚时水温也不宜太高。流汗后反而容易生病，影响身体生气。

　　关于天天冲凉，实际从养生观点看，冬季要减少冲凉次数，免得毛孔过度开放。