灭火养生 多吃7种食品防暑不生疮（10）

紫苏薄荷凉茶

    制作：薄荷叶3克，紫苏、甘草各6克，加水500毫升左右，煮沸5分钟后，加入白糖搅匀。

    功效：提神醒脑，预防流感。

陈皮茶

    制作：将陈皮10克放入茶壶中，加水煮沸5分钟左右，放入少量白糖。

    功效：常饮此茶，既能解暑又能止咳、化痰、健胃。