食阿胶正当时：美容养颜的阿胶食疗方法（5）

    5、阿胶二米粥

    阿胶二米粥补血益肾

　　原料：大米或小米100克，阿胶15克，冰糖50克。

　　做法：将阿胶砸碎，和大米或小米一起熬成粥，加入冰糖即可供3~5人食用。

　　功效：经常食用，可补血益肾，乌发美容，延年益寿。适用于老年人及脾胃功能较弱的人群。