女人养生：选对时期和选对食物来补血补肾（5）

    黑豆

    黑豆活血润肤。

    黑豆加盐水煮熟，当作零食，就能很好地补肾养发。

    现代医学证明，黑豆中富含的营养激素，能使人的肌肤富有弹性，减少色素沉淀的功能，长期食用能改善发质功能，使头发乌黑密泽，皮肤白皙。古人认为豆是肾之谷，其形象肾，而色与肾色同，有很强的补肾养肾的作用。