女人养生：选对时期和选对食物来补血补肾（9）

    海参

    海参强身健体，可以做成各种美味食品。

    含有多种维生素和微量元素、硫酸软骨素、蛋白质、脂肪、腆等，味干咸，能够使你美颜乌发，养血润肤，补气益血，养肾固精。