节气养生：秋季养生以润燥益气为主 饮食以健脾补肝为旨（4）

沙参粥

    原料 沙参15～30克粳米50～100克冰糖适量入冰糖，再稍煮为稀薄粥。

    制作 早晚温热食。3～5天为一疗程。

    用法 润肺，养胃，祛痰，止咳。适用于肺热肺燥、干咳少普或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰、咽干或热病后津伤口渴。

    功效 伤风感冒、咳嗽者不宜服。