掌握OL减肥的黄金8小时 速变窈窕职场美女（5）

　　坐著能瘦的方式四：带一个大瓶子，多多喝水吧！

　　喝水真的享瘦的乐事，既不会辛苦，又容易坚持。多喝水可以促进新陈代谢，这对于没有运动量而言的上班族来说是再好不过的小方法了。而且，多喝水还有一个好处，就是会一直跑厕所，跑厕所在无形中就是增加了你的走动次数啦！

　　但是，喝水很重要的是一个小时内不要喝超过1000c.c喔！这样会造成肾脏的负担 而且没有代谢掉反而会造成水肿喔！一天至少喝2000c.c的水就很足够了。