饮食“享瘦”也是技术活 这些饮食减肥法最有效（4）

    4. 早餐和午餐之间吃些花生就能瘦

    科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。