女性养生注意：聪明女人拒绝衰老一定要远离9个习惯（5）

    5、5分钟精神松弛法

     每天给自己5分钟时间进行全身放松是一个很好的习惯。人在完全放松的时候体内不会产生抗压激素，能让身体机能和皮肤都得到很好休息，还能缓解紧张情绪，释放压力。