怎样的饮食才健康 预防12种不健康的食物搭配（7）

　　8、海鲜+水果

　　海鲜含有丰富的蛋白质和钙质，和水果一起吃的话，会遇到水果中的鞣酸，进而降低海鲜蛋白质的营养。海鲜中的钙和水果中的鞣酸结合会生成一种新的物质，而这种物质是不易消化的。