男性养生必知：让肾脏强壮有力 吃哪些食物最“养肾补肾”（8）

　　何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。