养生：晚餐≠百无禁忌 六类食物晚餐尽量别吃（3）

    3、红薯、玉米、豌豆等产气食物

    在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。