养生：晚餐≠百无禁忌 六类食物晚餐尽量别吃（4）

    4、肉汤

    晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。此时，不妨选择一些菌类汤。