饮食养生：27种常见水果的健康吃法（6）

    十一、椰子  性质温和

    椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。

    体内热盛者不宜。  脂肪和蛋白质含量多。  椰子糯米炖鸡，有补益功效。

    椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴

    椰子水+冬瓜子=泻肺火

    椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳 

    十二、柠檬

    女性水果  胃病者不宜柠檬茶。 

    1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。

    2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适

    3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经

    4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。